自律神経系に不安を感じたら

自然の中で過ごすことが、自律神経系や生理的機能に良い効果をもたらすそうです。このことは複数の研究により立証されているのですが、製薬会社の利益にならないため、あまり知られていません。
リチャード・ループ著
あなたの子どもには自然が足りない
に書かれていることです。
精神科に連れて行くよりも、ずっと気軽で、ずっと良い方法です。
花畑に佇む一本の木に会いに行くのはどうでしょうか。川や海の音を聞きに行くのもいいでしょう。
森林浴に行くのもいいし、岩をそっとさわりに行くのもいいでしょう。
自然は人の心を穏やかにしてくれます。